Lidt godt og lidt dårlig nyt

Efter et besøg hos Sportsfyssen i dag er jeg fyldt med glæde og frustration på samme tid. Den gode nyhed er at jeg ikke har nogen kronisk skade, men at jeg kan komme mig over den på sigt. Den dårlige nyhed er, at jeg har inflammation (irritation, væskeansamling) i begge knæ og hofte. Det vil tage uger at komme mig oven på den og måneder før jeg er i samme stand som for blot to uger siden. Det betyder, at hvis jeg skal løbe maraton bliver det nok ikke til den store guldmedaljevindertid (men så er der jo selvfølgelig Berlin).

Jeg skal lave tre øvelser hver dag, og der skal lægges kompression og is på både knæ og hofte. Om en uge, dvs på onsdag, kan jeg prøve en kort tur (under 5km) og skal mærke efter om der er smerter. Hvis der er smerter skal jeg vente en uge til. Hvis ikke kan jeg løbe fredag i næste uge, også en kort tur, og dernæst må jeg stige et par km hver gang, og slutteligt løbe en halvmaraton i slutningen af april. Så er der altså ikke lang tid til maraton. I mellemtiden skal jeg holde formen med cykel og med svømning, således at puls og træningsmængde er nogenlunde konstant, og dermed at jeg kan overføre cirka 80% af min træning til når jeg begynder at løbe igen.

Men her er den store åbenbaring: I følge fysioterapeuten er der helt inlysende årsager til at Ecco Biom har, til en vis grad, virket rigtigt godt på min fødder, mens jeg aldrig rigtigt har kunne finde den optimale sko - de har simpelthen altid føltes mærkelige på mine fødder. Årsagen er.... (drumroll)...., at jeg ikke pronerer på hælen, men derimod på forfoden. Jeg har, hvad hun med et medicinsk term, kaldte "Anders And fod". Suk. Hertil er der kun et at gøre. Indlæg. Jeg har kontaktet en specialist som jeg skal besøge i morgen, med det formål at lave et special indlæg til mig. Forhåbentligt virker det efter hensigten, og det kan jo blive en voldsom forbedring. Fyssen informerede mig, at det kan være det vil give et gevaldigt boost til mit løb bare med et indlæg. Spørgsmål et er bare hvilke sko jeg så skal satse på. Jeg tror det bliver Sauconyen, men tager både Biom og mine nye DS racere med. Det kan jo være man kan lave nogen der duer til alle sammen. Og så får ECCO'en sku et forsøg til når jeg er oven på. Det kan jo være det simpelthen vil være den optimale sko, jeg har op til flere gang forelsket mig i.

The road to success:

1. Specialindlæg
2. Styrketræningsøvelser
3. Genoptag træning med cykling og svømning som erstatning
4. Forsøg med løb
1. Hvis ingen smerter, mer løb
2. Hvis smerter yderligere ventetid med mer træning. Hvis smerter gentager sig, flere laserbehandlinger...
5. Genoptag forberedelser til sejrsudtryk og -tale når rekorderne smadres engang til efteråret