Som løber opstiller man altid et ocean af "disclaimers" for hvorfor lige netop dette løb og denne tid ikke er valid. Her er mit: Jeg løb på bånd, og dermed er der hverken vind eller bakker og dårligt underlag til at sænke hastigheden. Kunne jeg have løbet lige så hurtigt udenfor? Sikkert ikke, men tæt på! Dette er stort for mig. I 2010 hvor jeg "peakede" for min løbeform, og tiderne bare blev bedre og bedre forsøgte jeg mange gange at komme under 20 minutter på en 5-km tur, og det lykkedes aldrig. De hurtigste ture var præget af intervaller hvor jeg pustede ud ved lyskryds og så videre, og forleden "rensede" jeg ud i mine gamle rekorder for disse, for at se hvor hurtigt jeg egentlig havde løbet. Svaret var et eller andet sted omkring 20:40, og i dag tænkte jeg at nu skulle det være, nu skulle den slåes! I 2010 kom skaden nemlig, og jeg nåede aldrig de mål jeg satte for mig selv. Målene var under 20 minutter på fem km, under 44 på 10 km, og under en time på erimitageløbet. Men, der er håb endnu, stik imod al forventning.
Mange vil nok mene at forholdene ikke er optimale efter et maraton, men Troels og jeg løb netop tiden på 20:40 akkurat efter Copenhagen Marathon i 2010. Så lidt kalkuleret tænker jeg at jeg er i optimal form lige nu, og ikke vil være det om en måned. Det er nu der skal smedes hvis PR skal sættes. Knæet er lidt bøvlet, og flere led kan da mærkes efter sidste weekends strabadser, og søndagens mountain bike løb på 42 km, men dammit, i dag skulle det være. Jeg hoppede på båndet og satte den på 15,2 km/t og i løbet af 20 sekunder var jeg oppe i hastighed. Hold da op det føltes hurtigt om min puls var efter en km omkring 170. Det var langt at skulle holde. Jeg forsøgte at fokusere på længere skridt og min vejrtrækning og meditere lidt over bevægelsen. Ikke slingre for meget. Ved 3 km var jeg træt og satte den ned til 15 km/t. Jeg tænkte at hvis jeg holdt til 3,5 km var der rum til at sætte ned til 4:20 og stadig slå min bedste tid. Men overraskende kunne jeg blive ved til 4 km mærket, og her kunne jeg mærke en rigtig god tid og satte hastigheden en my op, og lå nu side om side med de 20 minutter hvis jeg kunne holde den. Og det kunne jeg. Sluttede af med en fin spurt og kom ind på 19:53. For fanden da, jeg nåede det. Og ja, det er på bånd, og jeg skal nok få en god tid på de gode gamle stier, men yes, jeg klarede den. Med en puls på 184 ved slut tog det en del runder om bordtennisbordet for at få vejret igen. Fedt, fedt. Så er der lige de der 44 minutter på en 10'er. Ad!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar